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网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营(yíng)养成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效(xiào)果是不理想的，反而里面(miàn)的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的(de)热(rè)咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇的(de)方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高(gāo)，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的(de)粉(fěn)末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关(guān)的疾病，而(ér)植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而(ér)且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓(xìng)最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却(què)是好身材的头(tóu)号(hào)公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来(lái)看(kàn)的话(huà)，主(zhǔ)要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来(lái)分(fēn)析，一份(fèn)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十(shí)分之一，无论是(shì)糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一(yī)天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的(de)发(fā)明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类(lèi)似(shì)于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害(hài)，这(zhè)算(suàn)是自(zì)身(shēn)血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多(duō)的(de)食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的(de)食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有可能含(hán)有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失眠。