河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河八千米多少公里粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会八千米多少公里使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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