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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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