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几近是什么意思，几近什么意思拼音 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(几近是什么意思，几近什么意思拼音niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的(de)人(rén)喝浓(几近是什么意思，几近什么意思拼音nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。