河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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