一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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