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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害(hài)怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性移动时(shí)疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就(jiù)达到了(le)原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人(rén)的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面摩擦就(jiù)有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚子要是有阵痛(tòng)发(fā)生，这(zhè)种情况是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正(zhèng)常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中，通常是(shì)能够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提(tí)肛(gāng)的(de)运动与按摩，按(àn)摩是在(zài)腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按摩，只要(yào)把(bǎ)宫腔(qiāng)里(lǐ)的(de)污血排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与复(fù)原的(de)。

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