哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗饭减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃些(xiē)水果是比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到有(yǒu)卖的了(le)适合在(zài)减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什(shén)么时候(hòu)吃是(shì)比(bǐ)较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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