减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影响减肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间适(shì)量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需要注意(yì)的(de)是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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