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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山(shān)芋(yù)适当(dāng)摄(shè)入可以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不用担(dān)心(xīn)摄(shè)入过多热量，可以代(dài)替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收，而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调(diào)节肠道(dào)微生物来(lái)帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何(hé)保(bǎo)管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱，在下面(miàn)垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú)，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的(de)环(huán)境(jìng)中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年(nián)时间不(bù)坏，因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用(yòng)，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功(gōng)效，用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋，不仅保存时黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗间长，而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后都放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗　　同样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也可(kě)以保存很长时间不坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ)，能(néng)够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋，也能够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存，保存之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再放(fàng)入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一年都会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存(cún)下来，但(dàn)是害怕保存不(bù)好(hǎo)，担心这(zhè)个(gè)芋头坏掉(diào)了(le)不能吃，所(suǒ)以说(shuō)很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头还(hái)是吃(chī)新鲜的(de)比较好，芋(yù)头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那么芋(yù)头怎么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤(shāng)害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之说，过干也(yě)会(huì)导致(zhì)腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽(jǐn)快食用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长(zhǎng)时间，可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装(zhuāng)成(chéng)20～30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温(wēn)高(gāo)，芋头呼(hū)吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热(rè)。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的(de)方法，如(rú)果不(bù)是很多，那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带(dài)皮的保存时间才能(néng黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗)更长久(jiǔ)，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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