酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(w河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖èi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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