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形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直(zhí)接放在一个(gè)可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力(lì)也有(yǒu)很好补益(yì)作用。