5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个特(tè)定的学科或项目中最好的(de)成绩(jì)。一般(bān)来说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界纪(jì)录(lù)。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国(guó)伦敦(dūn)举行的(de)职业比(bǐ)赛(sài)，英国的(de)杰克逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经过(guò)一夜的(de)新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤(shāng)害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒(shū)服就(jiù)停下了

　　跑步的(de)时候千万不要抱着硬撑(chēng)的(de)心理，当身体出(chū)现不适的时候(hòu)，其实是身(shēn)体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽(hū)略小伤(shāng)小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望(wàng)能(néng)够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程(chéng)，不要在乎自(zì)己的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者(zhě)经常参(cān)加(jiā)月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频(pín)繁的参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎(zěn)么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导(dǎo)致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低(dī)训(xùn)练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数(shù光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米)据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配(pèi)速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据(jù)正驱使跑者(zhě)为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间(jiān)的(de)跑步后，极易产(chǎn)生(shēng)厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国健身委(wěi)员会(huì)建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男(nán)子纪(jì)录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男(nán)子和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是(shì)由埃(āi)塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

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