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　　孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕(yùn)妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养元素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇(fù)补(bǔ)充所(suǒ)需(xū)要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于比(bǐ)较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较高(gāo)，孕(yùn)妇(fù)避免一次摄入过多，防(fáng)止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠期糖尿病的(de)发(fā)生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山(shān)竹的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的(de)食用山竹有(yǒu)利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕(yùn)期燥热，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含(hán)有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的(de)孕(yùn)妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富(fù)含(hán)高蛋(dàn)白质(zhì)的(de)饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要(yào)少吃(chī)辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。