宝宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(d加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差à)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O<加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差/p>

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