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　　一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(w铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢ǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐(yán)和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后(hò铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢u)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。