减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避(bì)免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，并且在(zài)进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥(féi)的。

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