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当年非典为什么神秘结束了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维(wéi)生素，另当年非典为什么神秘结束了(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补益作用。