河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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