宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频(pí现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少n)播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有(y现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少ǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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