哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的时候多(duō)喝水多吃些(xiē)水果(guǒ)是比较好(hǎo)的，现在(zài)哈密瓜也(yě)看(kàn)到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜(guā)什么(me)时候吃是比较合适的？的(de)。

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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天(tiān)，味(wèi)道(dào)仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含(h粤西是指什么地方án)有(粤西是指什么地方yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持(chí)健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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