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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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