说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

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而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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