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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公(gōng)式(shì)计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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