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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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