白露，是(shì)“二十四(sì)节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低(dī)。白露是(shì)秋随性是什么意思，女人随性是什么意思天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温(wēn)度下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以四时配五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时节(jié)是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适(shì)当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发(fā)挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃降的(de)生理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导(dǎo随性是什么意思，女人随性是什么意思)致的疾(jí)病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时(shí)辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！随性是什么意思，女人随性是什么意思rong>